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今日昼飯にセブンイレブンのチャンポンを食べた

そこで思った事が選手達の食についてだ

立派なアスリートたちは小学校六年生位で食に関して興味をもち

好きな食べ物を一つ減らし

嫌いな食べ物を食べる事をやっていたようだ

そして頑張れた時に

一番好きな食べ物を食べてモチベーションをあげていた

量ではなく質のよいバランスを考えた食事を選手達には食べてもらいたいなあと思った

練習後にようかんやチーズを食べると疲労回復には良いようだ

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